9 Makanan yang Pantang Dimakan Ibu Hamil

Oleh Metro TV News

KITA sering mendengar banyak pantangan makanan bagi wanita hamil. Ada yang bilang makanan itu dapat memengaruhi kesehatan bayi. Ada pula yang bilang dapat mengakibatkan keguguran.

Memang, tak semua informasi itu benar. Tak sedikit pula yang menyatakan pantangan itu sebagai mitos. Namun, banyak pantangan makanan yang telah diuji dan diperkuat secara medis.

American Pregnancy Association (APA) menyebutkan sembilan makanan yang tak boleh dikonsumsi saat hamil:

Daging atau Ikan Mentah
Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu ya. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

Ikan Bermerkuri
Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi. Namun, Anda sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

Telur mentah atau setengah matang
Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana sangat berbahaya bagi kandungan.

Aneka saus berbahan dasar telur mentah
Karena telur mentah atau setengah matang menjadi pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda.

Soft Cheese
Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari karena ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan, hingga keguguran.

Susu non-pasteurisasi
Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

Kafein
Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester.



Kafein merupakan zat yang memicu untuk berkemih. Sehingga tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi, dan kekurangan kalsium.

Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

Alkohol
Minuman ini sudah lama masuk dalam daftar TIDAK BOLEH DIKONSUMSI bagi wanita hamil. Seperti diketahui, alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya.

Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus. Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan gangguan kehamilan lainnya.

Sayuran mentah
Tak hanya ikan dan daging, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

Nah para ibu, berhati-hatilah menjaga kehamilan agar angka kematian ibu dan bayi bisa ditekan.(kpl/***) 

Baca Lagi Biar Mantap!

Laptop Bisa Buat Kualitas Sperma Rusak

Surabaya - Tahukah Anda bahwa terlalu sering menggunakan laptop dapat membahayakan kesuburan pria? Sebuah penelitian dalam bidang kesehatan seksual kembali mengungkap hal menarik.

Seperti yang dikutip dari Times of India, kebiasaan menggunakan laptop dan menaruhnya pada pangkuan ternyata dapat berakibat negatif untuk para pria. Sebuah studi terbaru yang diprakarsai oleh Fertility and Sterility menemukan bahwa kebiasaan tersebut dapat mengurangi kesuburan.

Menurut penelitian itu, ketika seorang pria menaruh laptop di pangkuan mereka, panas yang dikeluarkan laptop dapat merusak kualitas sperma. Hal itu tetap berlaku walau menggunakan bantalan penyangga laptop antara kaki dengan laptop.

Para peneliti mencatat bahwa pemanasan skrotum lebih dari 1,8 derajat sudah cukup mengakibatkan kerusakan pada sperma. Setelah satu jam, suhu pada testis pu meningkat lebih dari 4 derajat pada 29 subyek yang bekerja dengan laptop di atas lutut.

Namun walau penelitian mengatakan laptop dapat mempengaruhi kesuburan pria, bukan berarti laptop menjadi faktor utama Anda dan pasangan tidak bisa memiliki anak. Ketua peneliti, Yefim Sheynkin mengatakan bahwa panas dari laptop tidak dapat sebabkan kemandulan.

Baca Lagi Biar Mantap!

Jeruk Nipis Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jeruk nipis adalah yang terkecil dan mungkin jeruk yang paling luas penggunaannya. Jeruk nipis berasal dari Asia Tenggara. Namanya berasal dari bahasa Arab dan diperkirakan bangsa Arab membawanya ke India dan Persia yang kemudian dari sana dibawa ke Eropa. Dewasa ini jeruk nipis banyak ditanam di negara-negara tropis seperti Florida, Brasil, Meksiko dan Mesir.

Jeruk nipis adalah jeruk yang kecil, seperti sebuah jeruk manis yang kecil, dengan kulit dan daging yang berwarna hijau. Buahnya memiliki rasa yang asam dan mengandung air dua kali lebih banyak dari buah lemon yang berwarna kuning. Jus jeruk nipis merupakan pelepas dahaga yang terbaik. Kandungan asam pada jeruk nipis juga diketahui dapat memperlambat proses oksidasi pada buah dan sayuran segar yang habis dipotong, sehingga dapat mencegah perubahan warna dan bertindak sebagai pengawet.

Manfaat kesehatan:
* Jeruk nipis mengandung vitamin C lebih banyak dari pada lemon. Satu gelas jus jeruk nipis hangat dan satu sendok teh madu adalah obat yang ampuh bagi flu dan batuk kering.
* Air jeruk nipis merupakan pembangkit semangat untuk kelesuan akibat kekurangan vitamin.
* Kandungan pectin pada buahnya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
* Kandungan vitamin C pada jeruk nipis meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, membantu proses penyembuhan pada luka dan mencegah kerusakan pada mata.
* Vitamin C juga membantu menjaga kesehatan gigi dan tulang. Dapat mencegah gigi berlubang dan tanggal, karies, sakit gigi, gusi berdarah dan tulang keropos.
* Kulit buahnya juga mengandung obat. Kulitnya ini mengandung minyak atsiri yang digunakan dalam pengobatan untuk meningkatkan pencernaan dan menghilangkan kembung.
* Jeruk nipis sangat terkenal khasiatnya untuk mengobati gangguan pencernaan.
* Air jeruk nipis sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit, apabila diminum pertama kali saat pagi hari dengan segelas air hangat.
* Asam sitrun pada jeruk nipis mempunyai sifat basa pada sistem pencernaan sehingga dapat mengobati tukak lambung.
* Air jeruk nipis juga sangat baik untuk mengurangi berat badan. Segelas air jeruk nipis dicampur dengan madu diminum setiap pagi pada saat perut masih kosong dapat mengobati obesitas.
* Jeruk nipis mengandung limonene, zat phytochemical ini adalah anti racun dengan manfaat anti-biotik yang dapat melindungi terhadap keracunan bakteri.
* Sifat anti-virus pada jeruk nipis dapat membunuh kuman penyebab kolera dalam waktu singkat. Minum satu bagian air jeruk nipis dan satu bagian air secara teratur.
* Kulit jeruk nipis apabila diusapkan pada kulit yang kering dan bersisik dapat mengembalikan kelembutannya da menambah kelembaban pada kulit.

SUMBER INFORMASI KLIK DISINI

Baca Lagi Biar Mantap!

BENARKAH PERNIKAHAN MEMBUAT ANDA JADI GEMUK?

TRIBUNNEWS.COM - Orang-orang yang melajang atau kembali melajang setelah bercerai akan lebih fit ketimbang mereka yang merasakan pernikahan. Demikian hasil penelitian yang dilansir Reuters, Selasa (21/12/2010).

Hasil penelitian yang diikuti oleh 8.900 orang dewasa selama beberapa tahun menemukan fakta bahwa pria dan wanita yang sudah menikah memiliki masalah dengan kesehatan kardiovaskular seperti yang diukur oleh tes treadmill.

Kebalikannya, para pria yang bercerai selama masa studi ini memperlihatkan kondisi kesehatan mereka sangat prima. Meski demikian, penemuan ini dilaporkan di American Journal of Epidemiology ini, tidak memberikan bukti bahwa status pernikahan akan memberikan dampak langsung dari kondisi tubuh yang prima.

Hasil ini memberikan dukungan bahwa sekali pria atau wanita memasuki tahap menikah dan tak lagi beredar di dunia pacaran mereka tidak menjaga kondisi tubuh. Tetapi, jika mereka lajang atau sudah bercerai maka mereka kembali ke kondisi tubuh yang prima.

Menurut Dr. Francisco B. Ortega dari Karolinska Institute, Stockholm, Swedia, perubahan status pernikahan hanya memberikan sedikit perubahan dalam kondisi kesehatan fisik. Ia juga menambahkan jika tingkat kesehatan seseorang tergantung dari berbagai faktor antara lain termasuk genetik, kebiasaan berolahraga, komposisi tubuh, dan juga kesehatan secara umum.

Baca Lagi Biar Mantap!